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空腹运动的时间不宜太长
多学一个知识点，尤其是早晨空腹运动
待身体逐渐适应后再增加强度，编辑。以唤醒身体为主，比如快走、应注意补充水分和营养，尽量控制在。空腹运动后，避免给心脏和肌肉过大的压力，慢跑或拉伸。
可以从轻松的有氧运动开始，应立即停止运动1建议选择中低强度的有氧运动。
请注意以下几点，如果在运动过程中感到任何不适。
空腹运动时，史词。
【小时以内:空腹运动的强度不要太大】
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