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　　责任编辑“饮食需清淡易消化”：李雨昕，绿豆解暑，重油辣及热性食物，多食樱桃。张静、草莓等时令水果。忌贪凉、冬瓜清热利水，健康度夏。丝瓜凉血化痰，立夏养生宜吃，苦瓜降火，顺应时节调整。(以免伤脾胃或上火）

营养均衡：【三瓜一豆】